Üzümde kolajen var mı? Yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Kuru üzüm cilt hasarını onarmaya yardımcı olur ve ayrıca kolajen üretimini destekleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirmeye çalışır. Günde kaç tane siyah üzüm yenmeli? Günlük 4-5 adet siyah kuru üzüm tüketilmesi önerilir. Siyah kuru üzüm aç karnına yenebilecek besinlerden biri olduğundan aç karnına tüketildiğinde tokluk hissini artırır. Ara öğünlerinizde kuru üzümü ceviz, badem gibi besinlerle birlikte tüketmeniz daha faydalı olabilir. Siyah üzümde ne vitamini var? A, B, C, E ve K vitaminleri bakımından zengindir ve ayrıca kalsiyum, sodyum, potasyum ve demir gibi mineraller içerir. Zengin içeriği sayesinde siyah üzümün şu faydaları vardır: Beyin fonksiyonlarının sağlıklı…
Yorum Bırak