Alt göbek niye çıkar? Sarkık karın genellikle karın kaslarını zorlayan hareketlerden kaynaklanır, örneğin mekik çekmek, ağır kaldırmak, karına baskı yapmak, öksürmek, hareketsizlik, ani hareketler, kabızlık, obezite ve sık sık kusmak. Ayrıca fıtıklar ve doğum da sarkık karına neden olabilir. Alt göbek eritmek için ne yapmalı? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. Alt karın bölgesi neden şişer? Karın şişkinliğinin birçok nedeni vardır. Bu nedenler…
Yorum Bırak