Kandaki alyuvar sayısı nasıl artar? Vücutta kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırmak için folik asit gerekir. Vücuttaki folik asit seviyesi düşük olduğunda, kan hücrelerinin üretimi azalır. Kadınlar, özellikle hamilelik sırasında mercimek, koyu yeşil yapraklı ıspanak ve kara lahana gibi sebzelerde ve turunçgillerde bulunan folik asit almalıdır. Alyuvarları ne çoğaltır? B12 vitamini, folat, C vitamini, bakır ve protein içeren besinler kansızlığa iyi gelen besinler arasında yer alabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, balık, kuru meyveler, baklagiller ve tahıllar içeren sağlıklı bir beslenme planı ve bu besinler kan üretimini destekler. Alyuvar hücresi nasıl çoğalır? Kan hücrelerinin üretildiği yer kemik iliğidir. Kan hücreleri…
Yorum Bırak