Doğum egzersizleri kaçıncı haftada yapılır? Bu nedenle, vücudunuzu doğuma hazırlamak için, hamileliğinizin üçüncü ayından itibaren doktorunuzun onayladığı uygun egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız. Seçebileceğiniz alternatifler arasında, bacak, karın ve sırt kaslarınızı güçlendirdiği için yürüyüş ve yüzme yer alır. Hamilelikte egzersizlere ne zaman başlanmalı? Egzersizlere gebeliğin 5. veya 6. ayında başlanmalıdır ancak doktorunuz uygun görürse 4. aydan itibaren de bu egzersizlere başlayabilirsiniz. Hamilelikte Kegel egzersizleri ne zaman yapılır? Eğer sorunsuz bir vajinal doğum yaptıysanız, bebeğiniz doğduktan birkaç gün sonra Kegel egzersizlerine başlayabilirsiniz; sadece kendinizi hazır hissettiğinizden emin olun. Bebek egzersizleri ne zaman başlar? 6-12 aylık bebekler 0-6 ay arası dönemde hareket sayısını…
Yorum Bırak