Hangi cerezler kilo aldırır? Fındık, badem, ceviz, kaju, fıstık gibi yağlı kuruyemişlerin uzun süre ve aşırı tüketilmesi kilo alımına yol açabilirken, bu kuruyemişlerin sütle birlikte ölçülü tüketilmesi tokluk hissi yaratarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Hangi kuruyemişler zayıflatır? Badem ve ceviz Kuruyemişler, uzun süre açlığı bastıran sağlıklı yağlar ve protein içerir. Özellikle badem ve ceviz, kilo kaybını hızlandıran omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengindir. En çok kilo aldıran kuruyemiş hangisi? Badem – 600 kalori. Antep fıstığı – 570 kalori. Fındık – 650 kalori. Yer fıstığı – 650 kalori. 1 Avuç kuruyemiş Kilo Aldırır mı? Sadece bir avuç çiğ kuruyemiş 150-200…
Yorum Bırak