Dans etmek kas yapar mı? Bunun temel nedeni kasların programlanmamış ve bilinçsizce çalışmasıdır. Dans, vücut ağırlığını kullanan ve vücudun her yerini hareket ettiren bir aktivite olduğundan dengeli bir kas gelişimi gerçekleşir. Bu, iyi bir denge, genel sağlık ve zindelik sağlar. Dans hangi kasları çalıştırır? Dans aslında vücudumuzu çalıştıran bir kardiyovasküler egzersizdir. Dans ettiğimizde kol, bacak, sırt ve karın kaslarımız yoğun bir şekilde çalışır ve sürekli hareketle kalori tüketimimiz artar. Dans etmek vücudu şekillendirir mi? Düzenli olarak uygulandığında dans vücudunuz için harikalar yaratabilir. Günde sadece 30 dakika dans etmek formda kalmanıza, vücudunuzu şekillendirmenize ve günün tüm stresini atmanıza yardımcı olacaktır. Dans…
Yorum Bırak